Saviez-vous que même par temps nuageux, vos yeux restent vulnérables aux rayons UV ? En effet, une exposition prolongée à ces rayons peut entraîner de graves maladies oculaires, souvent irréversibles. Les enfants sont particulièrement à risque jusqu'à l'âge de 20 ans, lorsque leur cristallin atteint sa maturité de filtration UV (avant 20 ans, le cristallin n'a pas atteint sa pleine maturité pour filtrer efficacement les UV). Chez Paris Optique, votre opticien artisanal à Saint-Nazaire, près de Pornichet et Guérande, nous sommes convaincus de l'importance cruciale des lunettes solaires pour préserver votre santé oculaire.
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) estime que 20% des cas de cataracte sont directement liés à une exposition répétée aux UV. Cette pathologie touche une personne sur cinq après 65 ans, et 60% des plus de 85 ans. La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), première cause de cécité chez les plus de 50 ans, est également favorisée par une exposition excessive aux UV.
D'autres affections, comme la photokératite (inflammation de la cornée) et la photoconjonctivite, peuvent survenir suite à une exposition intense et brève aux UV. La cécité des neiges, par exemple, peut survenir en 4-6 heures d'exposition en haute altitude sans protection. Le ptérygion, une excroissance sur la cornée, et le mélanome de l'œil, un cancer rare mais grave, sont aussi liés à une exposition solaire chronique sans protection.
L'intensité des UV augmente de 10% tous les 1000 mètres d'altitude. La réverbération atteint 80% sur la neige (elle réfléchit donc 80% des rayons UV du soleil), 15% sur le sable et 10% sur l'eau (elle peut ainsi multiplier par 2 l'intensité des UV reçus par l'œil), multipliant ainsi l'intensité des UV reçus par l'œil. L'exposition est maximale entre 11h et 16h, même par temps couvert, car les UV traversent les nuages à 90% de leur intensité.
À noter : Entre 10-13 ans, 60% des UVA et 25% des UVB pénètrent encore jusqu'à la rétine, d'où l'importance de renforcer la protection des enfants et adolescents. Ne vous fiez donc pas à la seule protection naturelle du cristallin !
Pour une protection optimale, choisissez impérativement des lunettes marquées CE (la mention doit être visible, lisible et indélébile sur la monture) avec la mention "100% protection UVA/UVB" ou "UV400". Les lunettes doivent également être accompagnées d'une notice d'information en français détaillant performances et entretien. L'indice de protection doit être adapté à l'environnement : 2 en ville, 3 à la plage, 4 en montagne. Les verres polarisants sont recommandés car ils filtrent 99,9% de la lumière éblouissante.
Conseil : Méfiez-vous des verres teintés sans protection UV ! Ils sont en fait plus dangereux qu'une absence de protection car ils dilatent la pupille. Vérifiez donc toujours la présence de filtres UV, sans vous fier à la seule teinte des verres.
Optez pour des montures enveloppantes qui protègent également les côtés des yeux. Pensez à renouveler vos lunettes tous les 2 ans pour garantir l'efficacité des filtres UV, et vérifiez régulièrement l'absence de rayures qui diminuent leur performance. Dans les zones très exposées, associez systématiquement lunettes et chapeau, surtout si vous avez les yeux clairs (qui sont 3 fois plus sensibles aux UV).
Exemple : Pour une randonnée en haute montagne, choisissez des lunettes de catégorie 4, enveloppantes, avec des verres polarisants et un chapeau à large bord. Renouvelez votre équipement régulièrement et inspectez-le avant chaque sortie.
La protection solaire est indispensable dès le plus jeune âge, car avant 1 an, 90% des UVA et 50% des UVB atteignent directement la rétine. Les yeux clairs étant 3 fois plus sensibles aux UV, une attention accrue est nécessaire. Le port de lunettes est recommandé en toutes circonstances, même par temps nuageux. Évitez cependant de fixer le soleil plus de quelques secondes, même avec des lunettes, car une exposition directe au soleil de plus de 10 secondes peut causer des dommages permanents à la rétine.
Un examen ophtalmologique tous les 2 ans est conseillé pour les porteurs réguliers de lunettes solaires. Enfin, privilégiez des verres photochromiques qui passent de clair à sombre en moins de 30 secondes pour s'adapter rapidement à la luminosité ambiante et offrir un confort optimal. Attention toutefois à ne jamais conduire avec des verres de catégorie 4, trop sombres.
À noter : N'attendez pas l'apparition de symptômes pour vous protéger ! Les lésions rétiniennes dues aux UV sont irréversibles dans 95% des cas. Mieux vaut donc prévenir que guérir, en adoptant une protection systématique.
Chez Paris Optique à Saint-Nazaire, notre expertise et notre savoir-faire artisanal nous permettent de vous proposer des solutions sur-mesure adaptées à votre profil et à vos besoins. Que vous recherchiez des lunettes solaires esthétiques, des verres haute précision ou des conseils personnalisés, notre équipe passionnée est à votre écoute pour préserver durablement votre santé visuelle. N'hésitez pas à nous rendre visite pour bénéficier d'un accompagnement de qualité et choisir la protection solaire la plus adaptée à votre style de vie.